• あやの

iitoあやのの○○の秋

こんにちは!あやのです!



福岡発祥のフリーマガジン【iito】


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ありがとうございます!!



いきなりですが、


" 秋 " と聞いて


皆さんは何を想像しますか?





食欲の秋、読書の秋、、


などなど沢山ありますが


私が今回注目するのは…



" 運動の秋 " です!




私は将来、


ミュージカル役者になって


世界を旅することが夢なので


普段から身体を動かすことが多いんです!




そこで、


私が普段使いしている


お気に入りのトレーニングウェアと




まず、


私が普段使っているウェアですが


こーんな感じです!!







黒T!!


あまり黒のイメージが無いので


意外だったかもですね?!笑



私は東京でダンスレッスンをしている


Shojin Dance Labo の地方メンバーなんですが、


ご縁があってダンスTシャツを


自分がデザインしました!



そのこともあって


愛用してます♡



Shojin Dance Labo のみんなと


お揃いのシャツで


モチベーションを上げてます!!




ズボンは


背が低い私にピッタリのサイズを


見つけては買って、


使ってます笑




靴は、


私が好きなピンク色を使ってて


今はNIKEの靴を愛用してます!







さて、


ここまで読んでいただいたところで…


ここ1ヶ月で


マイナス2キロを実現した


小学生でもできる


私の㊙️トレーニング方法を教えますね!




それは…


" 脚ぺちトレ " です!!




この " ぺちトレ " では


足先から太ももまで


立っている時も座っている時も


できるだけピッタリ合わせるようにします!



すると、


内腿が鍛えられて


ゴチゴチだった脚が


スルッと綺麗になると同時に


体重も落とすことができます!!



また、


脚全体を意識することで


姿勢を自然と意識するようになるので


身体の左右のバランスが整い、


結果的に痩せることに繋がります!!




いかがでしたか??


是非 " 脚ぺちトレ " やってみてね!




やってみた感想を是非


コメント欄で教えてくださいね!


皆さんのいいねも待ってます♡




佐賀から更新しました!


【iito】モデルのあやのでした~(^^)/



SHOWROOM:あやののへや


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