皆さんこんにちは！MiOです！ 前回下半身の張りの原因をお話ししましたが、 今日は簡単にできる下半身のストレッチを紹介！ 下半身のみならず、 筋肉は動かさないと固まっていきます。 すると、代謝もどんどん落ちてしまいます。 結果痩せにくい体が出来上がってしまうんです…。...

皆さん、。こんにちこんばんは！かまぼこです！ 今回は、参加型のキャンプに参加してきました〜。 皆さんは、キャンプしたことありますか？ 私は、初めてでドキドキしながらキャンプ場へ向かいました。 キャンプ場へ着くと、、、 自然の中でみんなでピザを焼いて食べたり、BBQ、カレー、...

皆さん、こんにちはー！ Writerのぱるなんです👧 皆さんはお洋服をどのようにして購入していますか？ また、今季(秋･冬)のファッションポイントはなんですかー？💕 そんな気になる点を今回掘り下げてみました。 ちなみに私の今季の注目はビジューファッションです♪...

みなさんこんにちは！ パーソナルトレーナーのMiOです！ ・太ももが昔から太いんです… ・お尻が大きく見える… ・ふくらはぎはいつも張ってて、足首が太い… 私がパーソナルトレーナーを４年間やってきて、 よく聞く女性特有のお悩みです。...